Turbo protein diéta

A turbo protein diéta egy testsúlycsökkentő program, mely méregteleníti a szervezetet, és visszaállítja a zsírégető mechanizmust.

A Turbo Protein diétás program alapja egy könyv, melyet Dr. Dieter Markert aneszteziológus (altató orvos) és táplálkozási szakértő írt Németországból. Az alábbi rövid utasítások a "A Turbo Protein Diet" Markert könyve alapján készültek. A részletes és teljes körű utasításokhoz, mélyebb információkhoz olvasd el a könyvet.

Diéta

1. nap - Tisztítás

Könnyű ételek fogyasztása az egész nap folyamán. Estére tisztítsd meg az emésztőrendszered, egy hashajtóval vagy hashajtó teával. A legjobb, ha ezt a "takarítást" az esti órákban végzed el, mert így a másnapi ébredés után el tudod kezdeni az igazi diétát.

2. nap -14. nap - Böjtölés

A böjtölési szakasz naponta háromszor a megfelelő Turbo diéta turmixpor fogyasztását jelenti. Keverd össze a Turbo diétás turmixport hűvös folyadékkal. Először tedd bele a Turbo diétás turmixport a pohárba, majd add hozzá a folyadékot. Több folyadék segítségével lágyabbá, kevesebb folyadék segítségével sűrübbé teheted a turmixot. Ahogy szereted úgy válaszd meg a keverési arányt!

A Turbo diéta fehérje turmixot használd úgy mint egy napi étkezést annyiszor ahányszor szeretnéd. Ne fogyassz szilárd élelmiszereket vagy cukrot vagy bármi egyebet. Igyál sok folyadékot, akár 3 litert naponta (víz, tea, vagy hasonló). Alacsony sótartalmú növényi alapú húslevest és / vagy koffeinmentes kávét, zöld teát, vizet tudsz inni a két turmix étkezés között vagy mellett.

A turmix használata alatt használj vitamin-és ásványianyag-kiegészítőket. Ha izom fájdalmat vagy fejfájást észlelnél a diéta megkezdése után néhány napon belül, akkor nagy valószínűséggel ezt a "szabad gyökök" szétbomlasztása okozza, más néven a méregtelenítés. A fogyási folyamat sebességét antioxidáns-kiegészítők és növelt víz, leves, és zöld tea bevitelével tudod fokozni.

A gyors fogyás vége a szintentartás kezdete

A diétás napok után mindenképp lassan szabad csak visszaállni a természetes étkezési szintre. Egyél egy almát reggelire, majd egy könnyű ebédet levessel és/vagy salátával, és egy könnyű vacsorát. Azért szükséges ez, hogy az emésztőrendszer újra vissza tudjon állni a szilárd étel befogadására.

A szervezet a második naptól készen áll a rendszeres táplálkozás megvalósítására. Meg kell kezdened a karbantartási programot, mely 3, 5 evőkanál turmix elfogyasztását jelenti naponta. A turmixport bele tudod keverni joghurtba, salátaöntetbe, vagy italba, amelyet választottál. Néhány evőkanállal többet is ehetsz a porból időnként nagy stressz vagy intenzív tevékenység esetén.

Turbo diéta ismétlése

A diéta után mindenképp konzultáljon orvosával vagy tanácsadójával, ha ismételten végre akarja hajtani a 2 hetes fogyókúrát. Elvileg a fogyókúra folyamatosan ismételhető mindaddig, amíg el nem veszted a túlsúly. Ha a tanácsadó nem javasolja a diéta megismétlését, akkor legalább 4 hetet várj a két fogyókúra között.

Turbo diéta: Előnyei

• Nem kell figyelni és ismerni a különböző ételeket vagy azok kalória értékét.
• Egyszerű a diéta.

Turbo diéta: Hátrányok

• A szervezet minden szükséges anyagot csak a porból kap meg
• Nincs semmilyen rost bevitel
• Átállítja az emésztőrendszert a nem szilárd étkezésre