szerda, 2009 április 15 21:12 3346 10

Mostanában kezdtem el fogyózni.Azért indítottam a fórumot,mert szívesen beszélgetnék mindenkivel aki diétázik.De azzal is aki olyan szerencsés,hogy nem .

csütörtök, 2009 április 16 11:35

Szia!

Nálam a sport játszik
Sajnos nekem is oda kell figyelnem. Hamar felugrik egy (jó)pár kiló;(
Van valami speciális diéta amit követsz?

Üdv:tarat

csütörtök, 2009 április 16 14:37

Szia!
Nem csinálok semmi konkrét diétát,igaz próbáltam már a 90 naposat,de a gyüminap miatt feladtam gyomorsavat okozott.Most inkább megnézem mit eszek ,és mennyit. Próbálok egészséges ételt főzni,kevés olaj,liszt stb.Sok zöldség,kevés gyümi,sovány hús.Bekéne iktatni a tornát is,csak még lusti vok.Pedig hatása bizti volna.

péntek, 2009 április 17 10:07

Ezt a kevés gyümit annyira nem értem...
Itt látom az oldalon is írják az Atkinsnél (gondolom mos pakolják fel a diétákat), hogy az Atkins is utazik a gyümölcsmegvonásra a cukor miatt.
És pont a kontra érvek között ott van, hogy a kevés gyümölcs nem tesz jót a szervezetnek (vitaminok, rostok, stb....)

Mozgás az mindenképp...meg az odafigyelés az ételre...egyetértek.

péntek, 2009 április 17 11:19

Sok helyen írják,hogy a gyümivel is vigyázni kell,az is hizlal a cukortartalma miatt.Nem mindegy mennyit eszik belőle az ember.A sok zöldség viszont jó.De olvastam nemrég olyat amitől a hajam égnek állt,hizlal a sárgarépa is.Még jó hogy ültem. Bár azt nem tudom mi az a mennyiség pontosan amit naponta meglehet enni,én egy két almát eszek naponta.Bár van hogy annyit sem.

péntek, 2009 április 17 22:35

Sajnos én is az annyit sem kategóriába tartozom
Igyekszem főzelékeket enni, mert azt legalább szeretem és egészséges is...

hétfő, 2009 április 20 10:44

Nincs kedvem most naplót írni,mert éhes vok de nagyon.Kitartás kellene nekem,vagy akaraterő???Nem tudom.De nem adom fel.Ráálltam a mérlegre 40 dekával vagyok kevesebb,de bizti nem a tegnap kezdett diéta miatt.Akkor is örülök neki már nem vagyok 79 kiló

hétfő, 2009 április 20 13:34

Szia Ancsa!

Én is most kezdem
Én úgy látom már pár napja csinálod a fogyit nem?
Van akinél nehezen indul el a súly...na de aztán!
Sok fogyást..

hétfő, 2009 április 20 17:28

Sziasztok!

Sajnos én is hajlamos vagyok a hízásra, de a fogyókúrában nem hiszek. Szerintem a megoldás csak és kizárólag az életmódváltozásban keresendő. Én január közepén kezdtem bele ebbe és amire figyelek, hogy nem eszek fő étkezéssel sem gyümölcsöt, sem édességet, illetve az ebéd után kizárólag szénhidrát mentesen étkezem. Sok folyadék (min 3L és kaja előtt mindig). Most kb. 10kg járok 3 hónap alatt és ami nagyon jó, hogy egy hónapja bár nem fogytam, de tartom is a súlyomat és nem éhezek.

Amit még nekem javasoltak ez mellett egy Kolon-hydroterápia, de mivel félek az ilyen dolgoktól és még nem találkoztam olyannal aki végigcsinálta így nem tom mi tévő legyek.
A leírások szerint nem csak fógyást, hanem egészségi és életminőségi változást is elősegít.

Elsőre ennyi

Mindenkinek sok kitartást és mozgást kívánok és nem mellékesen jó egészséget.

hétfő, 2009 április 20 20:23

Sziasztok!
Iza holnap lesz 3 napja,hogy elkezdtem jajaj van még 10 nap,de ki kell tartani,mert eddig minden diétát feladtam valahol.De most megpróbálom legyőzni magam.Lehet,hogy hülyén hangzik,ez van.Te hogy bírod?Szorítok neked
Kulcsara:Gratula a mínuszodhozJó az életmódváltás,csak előbb lefogyok aztán váltok életmódot. már ha megtudom majd engedni magunknak.Meg nem tudom,hogy a régi szokásokat hogy tudnám levetkőzni,az nagyon nehéz.Ha megtudnám tenni,lehet nem lennék olyan gyenge és rég lefogytam volna.De most sikerülni fog.Mert kell.Örülök,hogy többen vagyunk Sok mínuszt mindenkinek továbbra is.

kedd, 2009 április 21 09:29

Ancsa...fog az menni..
Nálam továbbra is stagnálás, de majd ha beindul...
ANcsa, miért csak 10 napig csinálod még? Nekem úgy tünt, hogy saját koncepciód alapján csinálod a fogyókúrát...Vagy van valami "recept", tuti tipp?
Sok pozitívat is mindenkinek