Kaloria szamlalas

[elefantbebi]

Sziasztok!

En meg csak 10 napja kezdtem kaloriaszamlalos dietaba, de mar most vannak eredmenyk, pedig nem nagyon ehezem.
1200 Kcal-a es 150 g ch a maximum minden nap.

Van meg valaki, aki ezzel a dietaval fogy/fogyott?

[elefantbebi]

Ha érdekel valakit a blogom, ahol vezetgetem miket eszek, természetesen számokkal, sőt már egy-egy recept is felkerült (még többet tervezek), akkor ide kattints:
Nem tekintheted meg ezt a linket! - Regisztrálj vagy Lépj be

[vicacica]

Szia!
Még új vagyok itt, tegnap kezdtem el fogyinaplót írni, mert úgy érzem ez - és persze a társaság :-) - segít kitartani a nehezebb időszakokban is.
Most olvastam a csirkemájas receptedet, nagyon fincsinek tűnik és valóban nagyon jó a kalóriaértéke. A héten valamelyik nap kipróbálom.
Azért is ragadta meg a figyelmemet még, mert vannak olyan időszakaim, amikor kifejezetten "rákattanok" a májra. Nem csak múló megkívánásról van szó, mert napokig is eltart, ha mégsem eszek valamilyen májas ételt. Eddig ezt a rántott csirke vagy sertésmáj jelentette, csak úgy önmagában elrágcsálva. De mint tudjuk, ennek igen magas a kalóriaértke :-(
Arra a következtetésre jutottam, hogy a szervezetem hiányt szenved valami olyan anyagban, ami a májban megtalálható.
Hiszek abban, hogy a testünk pontosan tudja és jelzi is, hogy mire van szüksége. Csak az ember hajlamos átsiklani ezeken a jelzéseken, vagy éppen a "csak megkívánt " dolgokra koncentrálni. De ha napokon át egyféle étel jár a gondolatainkban, és az nem is biztos hogy a kedvencünk... akkor erre a jelre oda kell figyelni.  :-) Hát így vagyok én a májjal...
Megnéztem a diétás naplódat... Klassz!
További sikereket!!!
Üdvözlettel:
Vica

[elefantbebi]

Szia Vica!

Köszönöm szépen! Tényleg nagyon fincsi ez a májas étel! Néha én is nagyon megkívánom!
Én is hiszek abban, hogy a szervezetünk jelez, ha valamiben hiányt érez, és olyankor azt kell enni, amit a test diktál. (Ez alól persze kivételt képeznek a sütik és csokik  )

Itt kezdtél el naplót vezetni? Sajnos nem találtam meg, pedig szívesen olvasnám. Tudom, hogy nagyon fontos a biztatás, amit másoktól kap(hat) az ember, így én szívesen jelentkezem rendszeres olvasódnak!
Milyen módszert követsz? Mennyit szeretnél leadni?

Üdv,
Elefántbébi

[vicacica]

Nem tekintheted meg ezt a linket! - Regisztrálj vagy Lépj be

Szia!
A fenti címet ha bemásolod szerintem megtalálod a naplómat...  még csak 3 napja írom... tehát 3 bejegyzésem van összesen.
Amúgy én is filóztam eredetileg egy külön blogon, csak nem tudtam hogyan lehet ezt elkezdeni...  és attól tartottam, esetleg sok időráfordítást igényel.
Az írásaimból sokmindent meg lehet tudni rólam...  :-) szerintem legalábbis.

Sok-sok diétát kipróbáltam már, le is fogytam - vissza is híztam... 
De most mindezekből igyekszem kiemelni és hasznosítani a számomra követhető, és életmódként megtartható dolgokat.
Most elképesztő 108 kg a súlyom, és 70-et tűztem ki célul. Tudom, hogy ez nem megy egy pillanat alatt...
Nem is volt kedvem fotót felrakni magamról, de el van tárolva az a kép, ami olyan megrázó volt a számomra, hogy azonnali életmódváltás mellett döntöttem. Ha elérem a 80 kg-os súlyt, akkor felrakom mindkettőt az adatlapomra :-)  ...  ez biztosan méginkább inspirál a folytatásra.

Ami nekem eddig bejött, az a 90 napos szétválasztó diéta volt  (-20kg, amit azután egy év alatt vissza is szedtem :-(  ),
de méginkább a Weight Watchers diéta, ami kicsit hasonló a kalóriaszámláláshoz, csak itt pontokkal számolnak.
Most inkább ötvözöm az összes tanulságait. ... és ha le van írva egy recept kalóriaértéke, azt pontokban is azonnal be tudom határolni.

Üdvözlettel:
Vica

[Téma címkék:]

Ugrás ide: Válasszon egy helyet: ----------------------------- Csevegés ----------------------------- => Bemutatkozás => Általános beszélgetés ----------------------------- Fogyókúrák, diéták és Gyakorlatok ----------------------------- => Általánosan a fogyókúráról, diétákról => Fogyókúra, diéta könyvek, cikkek, érdekességek => Fogyókúrás receptek => Diétás módszerek => Fogyókúra, diéta tippek és trükkök => Ételek és táplálékkiegészítők => Mozgás a fogyókúra alatt => Gyógyszerek, Vitaminok ----------------------------- Életkörülmények / Tünetek / Kezelések ----------------------------- => Depresszió => Orvosi beavatkozások => Cukorbetegség ----------------------------- Fogyókúra, diéta alatt - Társkereső és Fórum ----------------------------- => Portállal kapcsolatos javaslatok => Helpdesk => Közlemények, változások