Kalóriaégetés figyelése

[tarat]

Sziasztok!

A múltkor katica felvetette a bicikli kérdést és amikor írtam, hogy kalóriaégetés kapcsán nagyon fontos a szívritmus kérdése...
Mennyit ver éppen a szíved és az milyen tartományba esik, akkor rájöttem, hogy kellene nekem egy ilyen óra...
Utánaolvastam valamennyire és a polar f11 tünik a legjobb választásnak.
Van valakinek tapasztalata? Szoktátok mérni valahogy a szívritmust közben?

[Kisskatalinka]

Bocs Tarat, hogy ideírok ... de nem akartam ezért új témát nyitni ... és valahol idevág. 

Sz'hal volt az az elmélkedés, hogy vajon a szex mekkora energiafelhasználással jár. Hát a Nem tekintheted meg ezt a linket! - Regisztrálj vagy Lépj be

Webbetegen

megtaláltam a választ:

"Egy negyedórás szexuális együttlét alatt egy 56 kilós nő szervezete átlagosan 36 kalóriát éget el."

Férfiakra vonatkozó adat sajnos nem volt ... de szerintem nekik több kalória ég el. 

[tarat]

Biztos vagyok benne, hogy mi többet fogyasztunk
De az is kérdés, hogy ki "dolgozik"...

[tarat]

Nah visszatérve az eredeti témához talán sikerül magamévá tenni egy ilyen f11-et.
Ha megvan akkor elviszem egy fallabda egy órás mozgásomra.
Kíváncsi leszek mit mutat.

[tarat]

Úgy látom ez a téma nem érdekel senkit pedig a szívritmus figyelése fontos mozgás közben az egészségünk és a fogyásunk miatt is.
Sikerült szert tennem az f11-es polár-ra amit kinéztem.
Beállítottam majd feltettem fallabdához.

54 perc fallabda
881 Kcal felhasználás
25% zsír
Max szívverés 181
Átlagos szívverés 162
A normál zóna 128 - 146 között lett volna (itt kéne tartani az egészséges edzéshez). Na itt 58 másodpercet tartózkodott..
Fel tudod tölteni az adatokat a polar weboldalára és ott tudod tárolni...

Itt van 2 kép hogyan is tárolódnak az adatok...

Naptárban is látszik mikor edzettél...

[Kisskatalinka]

Naptárban is látszik mikor edzettél...

.. hehh - akkor nem kell. Kész lebukás ... 

Nem arról van szó, hogy nem érdekes a téma, csak azt hiszem, még nem tévedt erre olyasvalaki, aki ennyire komolyan venné a fogyókúra "sportolásos" részét. Kivéve Nelvirát.  ... de ahogy olvastam: őt jelenleg az öt karika egyszerre való pörgetése izgatja  (csak vicc vót!!! - nem megsértődni!  )

Csak magamról tudok beszélni: én pl. bőven megelégszem a heti 3x egy órás gyaloglással vagy lépcsőzéssel, tornával. Úgy vagyok vele: ha már nem tudok beszélgetni közben, akkor valszeg "jó úton haladok". ... meg hát a mérleg és a tükör is azt mutatja egyelőre, hogy fogynak el a kilók ...
Szóval nincs vágyam egy ilyen kütyüre.

Viszont amit írsz, az érdekes.

[katica]

Nézegettem én is ezeket a ketyeréket. Az a problémám, hogy ami tetszik az drágább kategória. Még gyűjtögetem a rávalót, de venni szeretnék én is. Sokkal jobb lenne tudni mennyire tekerjem a biciklit, mert így csak érzésből megyek. Mikor érzem, hogy már alig kapok levegőt akkor lassítok 
Tarat mi a tapasztalatod? mennyire tudod hasznát venni?

[tarat]

Nekem bevált.
Bár hozzáteszem, hogy én is az "alap" órát vettem.
Ez "csak" 30eFt volt, de van 100-120 eFt-ért is. Persze egyre nagyobb tudással.
A srác ahonnan vettem nagyon profi. Csak Polar órákkal foglalkozik. Persze mellette nagy sportember.
Azt mondja, hogy orvosi pontossággal mér az óra.
Ami fontos, hogy meg kell határozd az órával a célzónát amin belül kell tartanod a pulzusod. Egyrészt itt egészséges illetve itt fogysz a legjobban. Ha akarod az óra jelez neked, ha valamelyik irányba kilépsz a zónából.

A te példádnál maradva akkor vagy gyorsabban vagy lassabban kell tekerned a binyiglit vagy pedig a nehézséget változtatod (ha szobakerékpár)...

Azt írtam, hogy az adatokat fel tudod tölteni és tárolni tudod a weben.

Arra mindenképp jó, hogy "rávesz" a mozgásra. Minek vettem, ha nem mozgok effektus

[Téma címkék:]

Címke: bicikli sport kal kaloria egetes szexszel kaloriaegetes szobabiciklivel kaloriaegetes polar f11 perc alatt szobabicikli
sport kaloriaegetes profilja szex szex kcal szbabiciklivel perc bicikli kaloriaegetes szobabiciklivel google fogyokura-alatt sport