Legfrissebb hozzászólások

Azt hallotátok már, hogy miért jobbak a kövér nők, mint a sovány nők?
Nem tekintheted meg ezt a linket! - Regisztrálj vagy Lépj be

http://angolul.blogolj.net/2011/10/19/miert-jobb-a-kover-no-mint-a-sovany-no/

Sziasztok!
Mai nappal indítottam egy blogot, ami a saját fogyókúrámról szól! Ha van kedvetek, kövessétek, olvasgassátok!
A címe: Nem tekintheted meg ezt a linket! - Regisztrálj vagy Lépj be

Nem tekintheted meg ezt a linket! - Regisztrálj vagy Lépj be

Szia!
A fenti címet ha bemásolod szerintem megtalálod a naplómat...  még csak 3 napja írom... tehát 3 bejegyzésem van összesen.
Amúgy én is filóztam eredetileg egy külön blogon, csak nem tudtam hogyan lehet ezt elkezdeni...  és attól tartottam, esetleg sok időráfordítást igényel.
Az írásaimból sokmindent meg lehet tudni rólam...  :-) szerintem legalábbis.

Sok-sok diétát kipróbáltam már, le is fogytam - vissza is híztam... 
De most mindezekből igyekszem kiemelni és hasznosítani a számomra követhető, és életmódként megtartható dolgokat.
Most elképesztő 108 kg a súlyom, és 70-et tűztem ki célul. Tudom, hogy ez nem megy egy pillanat alatt...
Nem is volt kedvem fotót felrakni magamról, de el van tárolva az a kép, ami olyan megrázó volt a számomra, hogy azonnali életmódváltás mellett döntöttem. Ha elérem a 80 kg-os súlyt, akkor felrakom mindkettőt az adatlapomra :-)  ...  ez biztosan méginkább inspirál a folytatásra.

Ami nekem eddig bejött, az a 90 napos szétválasztó diéta volt  (-20kg, amit azután egy év alatt vissza is szedtem :-(  ),
de méginkább a Weight Watchers diéta, ami kicsit hasonló a kalóriaszámláláshoz, csak itt pontokkal számolnak.
Most inkább ötvözöm az összes tanulságait. ... és ha le van írva egy recept kalóriaértéke, azt pontokban is azonnal be tudom határolni.

Üdvözlettel:
Vica

Szia Vica!

Köszönöm szépen! Tényleg nagyon fincsi ez a májas étel! Néha én is nagyon megkívánom!
Én is hiszek abban, hogy a szervezetünk jelez, ha valamiben hiányt érez, és olyankor azt kell enni, amit a test diktál. (Ez alól persze kivételt képeznek a sütik és csokik  )

Itt kezdtél el naplót vezetni? Sajnos nem találtam meg, pedig szívesen olvasnám. Tudom, hogy nagyon fontos a biztatás, amit másoktól kap(hat) az ember, így én szívesen jelentkezem rendszeres olvasódnak!
Milyen módszert követsz? Mennyit szeretnél leadni?

Üdv,
Elefántbébi

Szia!
Még új vagyok itt, tegnap kezdtem el fogyinaplót írni, mert úgy érzem ez - és persze a társaság :-) - segít kitartani a nehezebb időszakokban is.
Most olvastam a csirkemájas receptedet, nagyon fincsinek tűnik és valóban nagyon jó a kalóriaértéke. A héten valamelyik nap kipróbálom.
Azért is ragadta meg a figyelmemet még, mert vannak olyan időszakaim, amikor kifejezetten "rákattanok" a májra. Nem csak múló megkívánásról van szó, mert napokig is eltart, ha mégsem eszek valamilyen májas ételt. Eddig ezt a rántott csirke vagy sertésmáj jelentette, csak úgy önmagában elrágcsálva. De mint tudjuk, ennek igen magas a kalóriaértke :-(
Arra a következtetésre jutottam, hogy a szervezetem hiányt szenved valami olyan anyagban, ami a májban megtalálható.
Hiszek abban, hogy a testünk pontosan tudja és jelzi is, hogy mire van szüksége. Csak az ember hajlamos átsiklani ezeken a jelzéseken, vagy éppen a "csak megkívánt " dolgokra koncentrálni. De ha napokon át egyféle étel jár a gondolatainkban, és az nem is biztos hogy a kedvencünk... akkor erre a jelre oda kell figyelni.  :-) Hát így vagyok én a májjal...
Megnéztem a diétás naplódat... Klassz!
További sikereket!!!
Üdvözlettel:
Vica

Ha érdekel valakit a blogom, ahol vezetgetem miket eszek, természetesen számokkal, sőt már egy-egy recept is felkerült (még többet tervezek), akkor ide kattints:
Nem tekintheted meg ezt a linket! - Regisztrálj vagy Lépj be

Szia!

Én 36 éves múltam és 100 kiló felett vagyok jelenleg én is nagyon unom már. Kipróbáltam a cukorbetegeknek szóló diétát az nekem azért vált be mert nem éreztem azt hogy annyira diétázom majdnem mindent ehettem és a munkahelyemre is lehetett cukorbeteg menut rendelni ebédre és mégse csak salátát ettem mert azzal nem tudtam végigdolgozni a napot.
Tornázni szoktam napi 45 percet és járok a Tenuitas egészségstúdió programjába Nem tekintheted meg ezt a linket! - Regisztrálj vagy Lépj be

www.tenuitas.hu

. Én inkább a természetes utat szeretném bejárni és csak végső estben szednék táplálékkiegészítőket. Az utóbbi hónapokban nekem is az életmódomon kellett változtatni ezt a tanácsot kaptam tőlük is. Sokkal aktívabb vagyok játszok a gyerekekkel eljárok otthonról gyakrabban, az aktivitás miatt kevesebbszer jut eszembe enni meg nem is vagyok étel közelében mintha otthon ülnék a hűtő mellett.

Szia!

Régen én is azzal küzdöttem, amivel most te. Mondjuk nem írtál sok mindent magadról, hogy hány kiló vagy mit eszel, jársz-e mozogni. Nekem hosszas próbálkozás után elegem lett abból, hogy 80 kiló vagyok és úgy döntöttem teszek valamit az ügy érdekében. Kis lépésenként kezdtem. Először változtattam az étkezési szokásaimon. Elhagytam a fehér lisztet, a fehér cukrot, a vörös húsokat. Sokkal több zöldséget ettem. Ezzel pár hónapig el is voltam és már ezzel lement pár kiló. Utána elkezdtem sportolni. Futni, görkorizni, biciklizni. Hetente háromszor legalább 1 órát. Ehhez mondjuk szereztem egy zsírégetőt. Pesten ajánlották az Oktogon térnél lévő bioboltban. Azt hiszem vmi Dimatrex a neve. Ezek a zsírégető ampullák teljesen növényi eredetűek és nagyon erősek. 1 hónap alatt leszedtek rólam 8 kg-t. Azóta persze ugyanúgy figyelek arra, hogy mit eszek, mozgok is, de már nem kell olyan sokat mint régen, és az ampullákat is akkor szoktam igénybe venni, ha ismét felcsúszik pár kg. Hidd el nekem az életmódváltozás jót fog tenni és ha kis lépésekkel haladsz és nem ugrasz bele brutális koplalásba, akkor neked is menni fog.

Üdv: Zita

Sziasztok!

Olyan embereket keresek akik hozzám hasonló cipőben járnak. Osszuk meg a véleményünket egymással.

Sziasztok!

En meg csak 10 napja kezdtem kaloriaszamlalos dietaba, de mar most vannak eredmenyk, pedig nem nagyon ehezem.
1200 Kcal-a es 150 g ch a maximum minden nap.

Van meg valaki, aki ezzel a dietaval fogy/fogyott?