Online Bulvár és Celeb Hírek

Biztos jól esik a pihenés a mozgás után, melyet jó esetben beiktattál fogyókúrád során. Ülj le egy pohár víz mellé és tekintsd át a Magyar és Külföldi hírességekről, celebekről szóló híreket. Ha van kedvenced, akkor keress rá az oldalon, hátha valami friss hír jelent meg róla.

Az oldal foglalkozik a mai celebek kinézetével is, így megtekinthető éppen ki hol tart a fogyókúrájában, milyen a kinézete. Éppen olyan jól néz ki, mint tavaly vagy változott valami a külsejében.

Az oldal remek kikapcsolódást nyújt mindenkinek, aki kicsit többet akar megtudni a sztárokról és kicsit szeretné elengedni a hétköznapi gondokat. Most egy kicsit mellőzd a fogyókúrát és olvasgass. Szigorúan kalóriamentes étel és ital mellet!! Jó kikapcsolódást!

Online Celeb és Bulvár hírek

Keresés a fogyókúra cikkekben:

• kalóriaszegény ételek
• könnyen emészthető ételek
• ha naponta ket orat tancolok le fogyhatok
• celeb hírek
• pohár víz
• celebhírek
• fogyókúra 24
• könnyen emészthető táplálék
• könnyenemészthető ennivalók
• könyen emészthetö ételek

Miért válasszam a hasplasztikát?

Feszes has

Ezen beavatkozások elsődleges célja között szerepel a has izomzatának feszesebbé tétele, illetve igen sok esetben a bőrfelesleg és zsírszövet is eltávolításra kerül. Tévhit azt gondolni, hogy a hasplasztika a súlycsökkentést szolgálja.  A beavatkozással a test formáját változtathatjuk meg a kedvezőbb esztétikai eredmény elérése érdekében, azonban fontos tudnunk mielőtt belevágunk a műtétbe, hogy tökéletes alak így sem érhető el. Ezért alaposan mérlegelnünk kell döntésünket.

Válasszunk orvost

Amikor igazán jó orvoshoz fordulunk, akkor érezhetjük, hogy az emberi testen kívül a lélekhez is ért az, aki igazán jó képviselője a szakmának. Sokszor hosszabb beszélgetések alkalmával derül fény arra a tényre, hogy egyes műtétre jelentkező paciensek úgymond „hirtelen felindulásból” jelentkeznek műtétre és a háttérben valamilyen egyéb, a környezetből vagy közvetlen emberi kapcsolatokból eredő problémák állnak. Ilyenkor- indokolatlan esetben – egy igazán elhivatott orvos elutasítja a műtéti beavatkozást.  Nehéz a döntés mikor orvost választunk, hiszen találkozhatunk híres és kevésbé közismert ám igen lelkiismeretes sebészekkel is. Fontos, hogy a kiválasztott orvos kellő időt szenteljen a hozzá forduló betegre.

Szakorvos

Aki nem ajánlás útját jut el egy orvoshoz, annak érdemes több szakembert is felkeresnie és a személyes benyomás, valamit a tapasztaltak alapján döntenie. Teljes körű tájékoztatás és mindenre kiterjedő információ nyújtás hiánya esetén nem árt, ha fenntartással viseltetünk a hely és orvos iránt. Hosszú távú döntés meghozatalára készül az, aki plasztikai műtétnek veti alá magát, így ebben az esetben nem maradhatnak megválaszolatlan kérdések a beteg részéről.

Bármely orvosi beavatkozásról is legyen szó az ellátás és a kezelés szigorú szabályzás alatt áll. Ezeknek mind meg kell felelni a beavatkozást vállaló intézménynek, így körültekintőek legyünk, amikor tájékozódunk a műtét helyszínéről és az intézményi háttérről.

Keresés a fogyókúra cikkekben:

• hasplasztika ingyen
• hasplasztika
• foghagymas fogyokura
• ne együnk 6 után
• evés este
• hasplasztika tbre
• miért fogyok ha este nem eszek
• miért ne együnk hat után?
• mit együnk este 6 után?
• plasztika tb-re

Gőzfürdőről beszélünk olyan létérben ahol a hőmérséklet 35-40 Celsius fok körüli érték között mozog és igen magas a vízgőztartalom. Ezen paramétereknek köszönhetően számos jótékony hatása ismert a gőzfürdőknek.

Gőzfürdő

A jótékony hatás alapja a viszonylagosan rövid idő alatt fellépő fokozott izzadás, mely a jelentős páratartalomnak köszönhetően a testfelszínről nem képes elpárologni. Itt érdemes felhívni a figyelmet arra a megterhelésre, amit ezek a körülmények jelentenek a szív és a vérkeringés számára. Ezért fontos figyelmeztetés, hogy ilyen jellegű betegségben szenvedők kizárólag orvosi utasítások alapján vegyék igénybe e szolgáltatás adta lehetőségeket. Magas vérnyomással élők számára ellenjavallott a gőz használata. Kerülnie kell a lázas állapotban lévő, valamint gyulladással küzdő személyeknek is. Teljesen egészséges emberek számára sem ajánlott az alkalmanként 10-15 percnél tovább való tartózkodás a helységben.

A felmelegedett szervezetet fokozatosan kell visszahűteni. Kezdetben langyos, majd azt követően hűvösebb vízzel. A gőzkabin igénybevétele után a pihenésnek- mely időtartama kb.30 perc- ugyancsak fontos jelentősége van. Ezeket az információkat betartva biztonságosan élvezhetjük gőz jótékony hatásait.

Gőzfürdő jótékony hatásai

A bőr tisztulási folyamatai aktivizálódnak, hiszen bőr pólusai kitágulnak, a hőhatás következtében a vérkeringés felélénkül, valamint a faggyúmirigyek is aktívabban működnek. Izom ellazító hatása is jelentős így járulva hozzá a relaxációhoz. Hurutos megbetegedésben szenvedők számára gyógyulást segítő folyamat lehet a hurut oldása, mely tovább fokozható illóolajok légtérbe juttatásával. Számos tapasztalat alapján feltételezhető, hogy rekedtség esetén is segítségül hívhatjuk a gőzt.
Immunrendszer erősítő hatása is kimutatott, ám előszeretettel használják olyan betegek is, akik asztmatikus problémákkal rendelkeznek. Kozmetikai hatásai a fent említett folyamatokra vezethetőek vissza. A magas páratartalomnak köszönhetően a dehidratált pólusok telítődnek, így a bőr pótolhatja elvesztett nedvesség tartalmát. Hidratált, feszesebb, üde bőr jelzi a gőz testre gyakorolt jótékony hatását. Közismert tény, hogy a gőzfürdő látogatása relaxál. Nyugtat és ellazít ápolva így testet és lelket. Nyugtató hatása lévén kedvező hatást fejt ki több élettani funkciónkra. Nyugtató hatása mellett a keringést serkentve élénkít és frissít így biztosítva jó közérzetet. Reumatikus és ízületi megbetegedésekben is előszeretettel használják áldásos hatásait.

Már az ókori kultúrákban is ezen ismeretek birtokában tették kellemesebbé napjaikat a görögök és rómaiak. A gőzfürdők a társadalmi élet egyik színtereként jelentek meg és a testi felüdülés mellett a szociális élet részévé vált.
Napjainkban kifejezetten a pihenést és kikapcsolódást szolgája, miközben egészségünkre is jótékonyan hat. Aki teheti, hát gőzölődjön!

Fokhagyma koszorú

Már Egyiptomban is szent növényként tartották számon, valamint történelmi feljegyzéseket találhatunk a második világháború idejét sújtó penicillin hiányos időszakról, amikor is sebek fertőtlenítésre, valamint üszkösödés kezelésére és egyéb fertőzések leküzdésére hívták segítségül a természet erejét a fokhagyma személyében. Visszanyúlva a középkorba is találhatunk feljegyzéseket, melyek a gyógyító, tisztító erőt többek között e csodás növénynek tulajdonítják. Hazánkban a feljegyzések szerint a 15. században kezdték termeszteni.

Gyógynövényként igen széles körben alkalmazzák a gyógyászatban. Vérnyomás és koleszterin szint csökkentésében, keringés javításában, méregtelenítésben betöltött szerepéről, kedvező hatásról számolnak be a gyógynövényként fokhagymát fogyasztó kezelt betegek. Ízületi bántalmak és izomgörcsök leküzdésére is sokan alkalmazzák. Emésztést elősegítő, így epe és májműködést serkentő hatása sem vitatott már. Antibakteriális hatása lévén hatásosan veszi fel a küzdelmet a kórokozókkal, melynek köszönhetően bélfertőtlenítő hatása sem utolsó. Gombás fertőzések kezelésére is használt szer, sőt bizonyos esetekben eredményesnek bizonyult a gyomor és vastagbélrák kiegészítő kezelésében. Érelmeszesedés visszafordításában betöltött szerepét azonban kutatások cáfolják.

A népies néven „foghagyma” vagy „büdös” hagymaként is ismert növény fűszernövényként is jelentős sikereket könyvelhet el. Ízjavítóként világszerte használatos különböző népek konyhájában. Egyes kultúrák, mint afrodiziákumot, azaz nemi vágy fokozót csempészik az ételek sorába. Ide kapcsolódó népszokás a vőlegény gomblyukába fokhagymát fűzni a jó nászéjszaka reményében.

Termesztési körülményeit tekintve akár igénytelen növényként is jellemezhetjük. A gondoskodást azonban bőséges terméssel hálája meg. Hazánkban gerezdről szaporítjuk zömében ősszel, esetleg tavaszi dugványozással. 10-20cm-es tőtávolság, megfelelően előkészített talaj esetén bőséges termést várhatunk, ha mindezt egyenletes vízkijuttatással koronázzuk. Jellegzetes hazai termesztő hely Makó és környéke.

Ha már megtermett e csoda, érdemes úgy tárolni, hogy minél hosszabb ideig felhasználhassuk. Amikor levele és szára leszáradt, akkor szedjük fel majd megtisztítva a gyökérrésztől és a föld okozta szennyezősektől szellős helyre tegyük. Tárolhatjuk például padláson felfüggesztve, koszorúba vagy akár füzérbe fonva is.

Felhasználási köre rendkívül széles. Igen könnyen elkészíthető krémlevese karakteres ízével kedvenc családi meleg étellé tette a hűvös téli napokon. Főzelékekben, saláták alkotórészeként is kedvelt. Húsok, vadak, szószok ízesítésére is előszeretettel használják.
A piacokon és áruházakban fokhagyma után kutatva mindig egészséges kemény fejeket válogassunk.

Egyetlen kis negatívumot említhetünk meg e csodás növény hátrányaként. Ez pedig az illata, már amennyire környezetünk az illat kategóriájába sorolja a kénvegyületek kellemetlen szagát. Nem kell azonban csüggedni, hiszen egy pohár tej elfogyasztása vagy őrölt kávészem elropogtatása, esetleg petrezselyem rágcsálása el tudja fedni az „illatot”. Fogyasszuk hát egészséggel a természet csodáját, a fokhagymát.

Méregtelenítő és emésztést elősegítő hatásának köszönhetően kiváló kiegészítője lehet fogyókúrádnak!

Keresés a fogyókúra cikkekben:

• fokhagyma fogyókúra
• fogyokura fokhagymaval
• fokhagyma dugványozás
• miben van vas
• fokhagyma
• fogyókúra fokhagymával hozzászólások
• miben található penicilin
• mitől nem fogyok pedig nem eszem
• mibe van vas
• mennyi fokhagyma

A Fogyókúra Alatt oldal szakértői csapata egy újabb taggal bővült Solymárné Király Gabriella személyében. Gabriella saját szalonjában számtalan embernek segített már megszabadulni felesleges kilóitól alternatív fogyókúra módszerek segítségével. 15 különböző módszerrel segíti a súlyfelesleggel rendelkezőket, hogy hatékonyan megvalósíthassák fogyókúrájukat immár 20 éve.

Különféle masszázsokkal és kezelésekkel segíti a testet a súlyfelesleg leadásában. Akupunktúrás módszerekkel csökkenti az éhségérzetet és beindítja a fogyást. Szalonjában a fogyókúra után jelentkező bőrmegereszkedést is sikeresen kezelik.

Gabriella felajánlotta, hogy ingyenesen segíti tanácsaival a mi kis fogyókúra közösségünket a fentebb említett témákban.

Forduljatok hozzá bizalommal és legyetek sikeresek fogyókúrátokban.

Keresés a fogyókúra cikkekben:

• szuperslim forum

Dietetikus tanácsadó

A fogyókúra alapja a korszerű és egészséges táplálkozás. Nem mindegy mit, mikor és milyen gyakran eszünk meg. A mai világban már számos nagyszerű vagy annak mondott fogyókúra “receptet” és táplálék kiegészítőt tudunk elérni, melyek segítenek a hatékony és tartós fogyás elérésében?!

• Valóban hatékonyak ezek?
• A megfelelő fogyókúrát választottam?
• A fogyókúrám egészséges vagy csak lefogyok, de közben rombolom az egészségem?
• Megfelelő ételeket fogyasztok a fogyókúrámhoz?

Ezek és még számtalan a fogyással és az étkezéssel kapcsolatos kérdés merül fel bennünk a fogyókúra során. A dietetikus táplálkozási szakértő segíthet ezeknek a kérdéseknek a megválaszolásában és a helyes fogyókúra kialakításában.

Dietetikus szakértő

Vincefiné Simon Tímea – Dietetikus, táplálkozási szaktanácsadó felajánlotta segítségét, hogy ha bárkinek kérdése lenne a helyes táplálkozással kapcsolatban akkor felteheti neki kérdését!

Reményeink szerint ezzel is hozzájárulunk ahhoz, hogy hatékonyan és főleg EGÉSZSÉGESEN fogyjatok le!

Sok Sikert!

Keresés a fogyókúra cikkekben:

• vicefiné simon timea

Nagy örömömre szolgál bejelenteni, hogy a fogyókúra oldal egy személyi edzővel is bővült! Hazadi Judit Nóra AFPA Europe Wellness Academy diplomával rendelkező személyi edző! Gyermekkora óta a sport és az egészséges életmód körül forog az élete. Számos embernek segített az elindulásban a sportosabb és mozgásban gazdagabb életmód irányába.

Személyi edző

Sokan vagyunk, akik azért nem kezdik el a sportot, mert nem tudják hogyan is kezdjenek neki. Mi az ami megfelelő, egészséges, melyek azok a sport tevékenységek, melyeket érdemes elkezdenünk, ha elkezdtük akkor mik azok amikre figyelnünk kell.

Judit felajánlotta, hogy segítségünkre lesz és tudásával, tapasztalatával támogat minket tanácsokkal. Mi az amikkel érdemes lehet hozzá fordulni:

• Most kezdenénk el és ajánljon mozgás típust (sportágat).
• Tudjuk mit szeretnénk csinálni, de nem tudjuk, hogyan.
• Már elkezdtük, de vajon jól csináljuk?
• A tanácsát szeretnénk kikérni egy-egy gyakorlathoz.
• Mozgás mellett javasolt ételek/táplálékkiegészítők.
• Vagy csak a tapasztalatára vagy kíváncsi egy kérdésben.

Hogyan tudsz kérdést feltenni a személyi edzőnek

Juditot itt tudod elérni (Wellness-fitnesz tanácsadó) és hamarosan a főoldalon is meg fog jelenni az utolsó hozzá intézett kérdés.

Töltsd ki az email címed, neved és a kérdést. Ne felejtsd el az ellenőrző kódot is kitölteni amit a képen látsz. Ha sikeresen kitöltöttél mindent és az elküld gombra kattintottál akkor egy “Köszönjük kérdését!” üzenetet fogsz látni és Judit megkapja a kérdésed.

Mindaddig nem fog látszódni a kérdés felvetése az oldalon, amíg meg nem érkezik rá a válasz!

Remélem hasznosnak fogjátok találni és sokatoknak lesz segítségére Judit! Ne habozzatok feltenni a kérdéseket neki, már nagyon várja őket…és remélem sokan kedvet kaptok a sportoláshoz, mozgáshoz mint a fogyókúra, diéta fontos eleme.

Ezúton is köszönöm Juditnak a felajánlást! Sok sikert mindenkinek a céljai elérésében!

Keresés a fogyókúra cikkekben:

• vaj diéta
• 7 dolog amit nem ehet
• afpa
• afpa europa wellness academy
• afpa europe
• fogyokúrás oldalak
• mit lehet fogyókúra idején enni
• mit szabad enni fogyókúra alatt
• sport mellett diéta
• mit lehet enni a diéta alatt

A Sebestyén Balázsék Morning Show-ja biztosítja hozzá a motivációt. 1 hónapos fogyókúra versenyt indít a Morning Show!

Információk a fogyókúra versenyről

• A nyeremény 500.000 Ft.
• Külön férfi és női kategória lesz.
• Az a nyertes aki a mérlegeléskori testsúlyához képest százalékos mértékben a legtöbbet adja le magáról egy hónapra rá. Záró mérlegelés május 22.
• Nem szedhetsz semmiféle zsírégetést fokozó termékeket.
• Csak a verseny kiírásban szereplő ételt fogyaszthatod!

A mérlegelések a 2010. április 24-én lesznek országszerte több helyütt (vélhetőleg 11 órától). Jelentkezni lehet a helyszínen is vagy egy előzetes regisztrációs íven. Mérlegelési helyszínek: Békéscsaba, Budapest, Győr, Veszprém, Debrecen, Miskolc, Eger, Nyíregyháza, …

A pontos helyszínekért keresd fel a Morning Show oldalát!

Ha beneveztél akkor írd meg itt a fogyókúra naplódat, hogy mi is segíthessük fogyásodat! Reméljük a nyertes tőlünk lesz valaki!

Hajrá!!! Égjen a zsír!

Fogyókúra verseny helyszínei

Keresés a fogyókúra cikkekben:

• fogyókúra verseny
• morning show miskolc
• 1 honapos fogyokura
• savoya park fitness
• morning show
• fogyás verseny
• savoya fitness
• Morning show Szombathely
• k-val ország
• gilda savoya

Bátran kijelenthetem, hogy nem a karácsonyi terülj-terülj asztalkám, vagy a húsvéti sonka, esetleg valami jeles családi esemény ludas az elhízásért. Olyankor hajlamosabbak vagyunk ugyan elveszíteni a kontrollt, de az elhízásért akkor is a mindennapi életvitelünk, a naponta bevitt plusz kalóriák okolhatók. A felesleges kilók szép lassan rakódnak ránk, nem pedig egyik napról a másikra kerülnek oda.

Ez természetesen nem azt jelenti, hogy Karácsonykor nem kell figyelnünk az étkezésekre, de nem dől össze a világ, ha megfeledkezünk magunkról. Már a karácsonyi készülődések, majd az ünnepek alatt is szinte mindenki eltér a megszokott táplálkozási rendjétől. Becslések szerint átlagosan 2 és fél kilót hízunk az ünnepek alatt.
Karácsony elmúltával egy ideig kicsit rosszabbul érezzük magunkat és százszor megfogadjuk, hogy “soha többet …” – a következő Karácsonyig.

Egyáltalán miért foglalkoztat olyan sok embert ez a téma pont azokon a napokon, mikor a hagyományos, közös étkezések fölötti öröm, a család együvétartozásának érzése, a gyermekkori felhőtlen boldogság emléke kellene, hogy előttünk lebegjen, holmi pár kiló súlyfölösleg miatti aggodalmaskodás helyett?

Alapvetően két nagy félelmünk van:

1.) Nem leszek képes abbahagyni a zabálást.
2.) Gusztustalanul sokat fogok hízni.

Az én tanácsom a jövőbeli ünnepekre és jelesebb eseményekre: ne aggodalmaskodj. Ne akard túl jól csinálni és egyáltalán: próbáld meg a mérleget kicsit elfelejteni.
Gondold végig, hogy mi az, amit szeretsz ugyan, de tudod, hogy hízlal és azokból az ételekből csak keveset egyél. Ha megkívánod a csokoládétortát, hát egyél pár falatot és igyál meg egy pohár bort, ha megkínálnak. Ennyit és nem többet.
Ne problémát akarj megoldani, mert akkor előbb-utóbb az étkezéseid nem örömet, hanem stresszforrást jelentenek majd.

Valóban attól leszünk karcsúak, ha állandóan a testsúlyunkkal foglalkozunk és a bevitt kalóriát számolgatjuk, vagy akkor, ha képesek vagyunk uralkodni magunkon és akkor enni, ha éhesek vagyunk?
És ha netán mégis sikerül magunkra húznunk pár kilócskát, akkor összedől-e a világ? Megvetjük-e magunkat, vagy optimistán kihúzzuk a derekunkat és mozgással, az év közbeni kiegyensúlyozott étkezést folytatva néhány hét alatt könnyedén megszabadulunk-e tőlük?

Néhány tanács, ha sikeresen “elszaladt a ló”, hogy hogyan küzdjük le a szénhidrát iránti vágyakozásunkat és álljunk vissza mihamarabb a “rendes kerékvágásba”:

1.) Reggelizz tojást.
A túlzott mennyiségű étel és az édességek kitágítják a gyomrot, és szénhidrátfüggőséget okoznak. Ezért fontos, hogy fehérjével indítsuk a napot.

2.) Vegyél erőt magadon és irány sétálni!
Az elfogyasztott cukor fáradtságot és lehangoltságot okoz. Ahogy mérsékelnénk a mennyiségét, “elvonási tünetek” jelentkeznek, még ha nem is tudjuk, hogy ez történik. Ezért olyan nehéz visszaállni egy habzsolósabb hét után.

3.) Egyél C-vitamin tartalmú ételeket.
A C-vitamin csökkenti az édesség iránti vágyat, ráadásul segít több vasat hasznosítani az ételből, ami pedig az éberséget és az energiát biztosítja számunkra. Például: grapefruit-narancs saláta dióval és bébispenóttal. Fincsi.

4.) A hal finom és egészséges.
A halban található Omega-3 zsírsavak segítenek a vércukorszintet egyensúlyba hozni. Ezzel helyrehozhatjuk az inzulin-ingadozás okozta kimerültséget, és a hangulatunk is javul. Arról nem is beszélve, hogy kalóriaszegény, diétás étel.

5.) Fogyassz sok folyadékot.
Egyetlen cukormolekula négy vízmolekulát köt meg. Így már érthető, miért hízunk hirtelen háromszor annyit, mint amennyivel többet ettünk.
Fogyassz sok tiszta folyadékot. Ez lehet csap- vagy ásványvíz, esetleg herbatea, de semmiképpen ne üdítőital vagy cukrozott meleg ital. Így segíthetsz a szervezetednek kiöblíteni a nehéz ételekből származó méreganyagokat.

6.) Száműzd a cukrot!
Néhány napig álld meg, hogy nem fogyasztasz semmilyen cukrot. Mézet sem, cukrozott ételeket sem, még a kávéba, teába se tegyél. Ha nagyon kívánod az édeset, fogyassz valamilyen citrusfélét, vagy olajos magot, módjával.

Ha mindezeket betartod, odafigyelsz a mennyiségekre, és még pár kiadós sétát is beiktatsz, pillanatok alatt rendbe hozhatod a karácsonyi habzsolást. Persze egyszerűbb, ha eleve fegyelmezett voltál.

Keresés a fogyókúra cikkekben:

• 7 dolog amit ne egyèl
• 5 étel amit ne egyél
• hány kalóriát kell enni
• mennyi kalóriát lehet enni diéta alatt
• mit egyél fogyókúra alatt
• keves kalorias etelek
• mit es mennyit lehet enni fogyokura alatt?
• fogyokura során hágy kaloriát
• öt étel amit ne egyél
• 5 étel amit soha ne egyél

Szeretnék kívánni Minden Kedves Fogyókúra Tagunknak Kellemes Karácsonyi Ünnepeket és Boldog Új Évet!

Sikerekben Gazdag Új Esztendőt ahol mindenki eléri a számára kitűzött célt! Mindegy is a kiló! Az a fontos, hogy eredményes és elégedett legyél, mely önbizalmat ad majd további sikerek eléréséhez.

Remélem mindenki egy kicsit enged a gyeplőből az ünnepek alatt, de csak annyit, hogy szét ne szaladjanak a lovak, mert utána nehéz újra összeterelni őket.

A mi oldalunk ezt a kis fát állította nektek, mely alatt azok az ajándékok vannak amiket Ti a napló bejegyzéseitekkel alá raktatok!

Kellemes Ünnepeket!

Admin(ka)