Nagy örömömre szolgál bejelenteni, hogy a fogyókúra oldal egy személyi edzővel is bővült! Hazadi Judit Nóra AFPA Europe Wellness Academy diplomával rendelkező személyi edző! Gyermekkora óta a sport és az egészséges életmód körül forog az élete. Számos embernek segített az elindulásban a sportosabb és mozgásban gazdagabb életmód irányába. Olvasd el a cikk többi részét »
0 hozzászólás admin | Fogyókúra, diéta cikkek, Segítségek az oldal használatához |
Többször elhatároztad már, hogy most megcsinálod és lefogysz, de mindig aláhagyott a lelkesedésed? Most itt a remek lehetőség, hogy ne egyedül csináld végig azt amit könnyebb együtt.
A Sebestyén Balázsék Morning Show-ja biztosítja hozzá a motivációt. 1 hónapos fogyókúra versenyt indít a Morning Show! Olvasd el a cikk többi részét »
Bátran kijelenthetem, hogy nem a karácsonyi terülj-terülj asztalkám, vagy a húsvéti sonka, esetleg valami jeles családi esemény ludas az elhízásért. Olyankor hajlamosabbak vagyunk ugyan elveszíteni a kontrollt, de az elhízásért akkor is a mindennapi életvitelünk, a naponta bevitt plusz kalóriák okolhatók. A felesleges kilók szép lassan rakódnak ránk, nem pedig egyik napról a másikra kerülnek oda.
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy Karácsonykor nem kell figyelnünk az étkezésekre, de nem dől össze a világ, ha megfeledkezünk magunkról. Már a karácsonyi készülődések, majd az ünnepek alatt is szinte mindenki eltér a megszokott táplálkozási rendjétől. Becslések szerint átlagosan 2 és fél kilót hízunk az ünnepek alatt.
Karácsony elmúltával egy ideig kicsit rosszabbul érezzük magunkat és százszor megfogadjuk, hogy “soha többet …” – a következő Karácsonyig. 
Olvasd el a cikk többi részét »